Ini Empat Tips Ringan Kurangi Mata Minus

Tips Menjaga Kesehatan Mata 

Berasal dari kebiasaan buruk dan keturunan, menjadi faktor terjadinya mata minus pada diri kita.


Tapi, kerap kali banyak orang yang menyepelekan kondisi mata minus tersebut. Maka dari itu, sebelum minus pada mata kita kian bertambah mari kita cegah dengan 4 tips berikut ini,

1. Senam Mata

Dengan melakukan senam mata secara rutin, dapat menyehatkan mata kita. Cobalah memutar bola mata kanan dan kiri, serta mengedip-ngedipkannya sebanyak 100 kali. Lakukanlah setiap hari untuk mendapatkan mata yang sehat.

2. Kompres Mata
Selain senam mata, kita juga bisa mengompres mata untuk mencegahnya dari bakteri dan kuman.

Caranya, hanya perlu menyiapkan air hangat dan cobalah memasukkan mata ke dalamnya sambil berkedip-kedip beberapa kali.

3. Melatih Fokus

Cara yang satu ini juga tidak kalah mudahnya. Kita hanya perlu melatih fokusmu dengan meletakkan jari telunjuk 10 cm di depan hidung. Lakukanlah cara ini sambil duduk di posisi yang nyaman.

4. Lepas Kacamata dan Lensa kontak

Cara yang terakhir yaitu lepaslah kacamata dan softlens/lensa kontak ketika tidak diperlukan. Terlalu sering menggunakan kacamata dan softlens, akan membuat otot mata kita menjadi kaku karena mata akan otomatis fokus ke pusat lensa. 

Sumber: Teen.co.id